з 8:00 до 22:00
Адресс
м. Буча бул.Б.Хмельницького, 4
Телефон
093 220 12 80
096 220 12 80
Час для себе

Кожна жінка прагне бути чарівною. Проте, більшість жінок у першу чергу турбуються про те, як виглядає їх обличчя. Різноманітна косметика, креми, маски - все спрямоване на те, щоб жінка виглядала надзвичайно.

 

А от з фігурою справи йдуть куди гірше. З'являється зовсім несимпатичний животик, жирові відкладення в боках, що нависають над ременем, стегна, сідниці та груди втрачають тонус.

 

Витравити зло з корінням і як слід узятися за себе у жінок часто не вистачає духу. Хоча все не настільки важко, як здається. В першу чергу, бажано відмовитися від мучного, солодкого, жирного та смаженого хоча б після шести. Легкий салатик, склянка кефіру, яблуко - цього цілком достатньо, щоб ввечері не померти з голоду. Також, щоб організм, а в першу чергу шкіра, прийшли в тонус, необхідні фізичні навантаження. Але на заваді стоять лінь та марні страхи. Хочеться вірити, що, прочитавши цю статтю, жінки відкинуть марні страхи і вирушать в похід за красивою фігурою та здоров'ям.

 

Отже, які найпоширеніші відмовки:

 

Мені не вистачатиме часу

 

Жінки у нас по життю завантажені куди більше чоловіків. І якщо чоловік, йдучи з роботи, знає, що його трудовий день закінчений, то у жінки він, навпаки, в самому розпалі: по дорозі додому треба встигнути і в магазин заскочити, і обід приготувати, і прибрати, і попрати. Що тут можна заперечити? Доведено, що ми щовечора бездарно розтрачаємо час: просиджуємо біля телевізора чи комп'ютера, говоримо незрозуміло про що по телефону... Так невже не можна цей час витратити на фітнес-центр або просто пробіжку в прилеглому парку? Зауважу, що катувати себе нескінченними тренуваннями зовсім не потрібно. Трьох занять на тиждень по сорок хвилин цілком достатньо для того, щоб підтримувати своє тіло у відмінному тонусі.

 

Я можу стати занадто м'язистою

 

Марне побоювання. Самою природою жінка не призначена бути надмірно м'язистою. За розвиток м'язів в основному відповідає гормон тестостерон. Так от, у жіночому організмі його виробляється в сорок разів менше, ніж у чоловічому. Тому отримати чоловікоподібні форми представниці прекрасної половини людства не загрожує. І коли дівчина чи жінка через кілька тижнів після початку регулярних занять в тренажерній залі починає бити на сполох, що в неї стали величезними біцепси або спина, це лише наслідок того, що жінки куди уважніше чоловіків відносяться до тих змін, які з ними відбуваються. Насправді, м'язи дійсно трохи збільшуються в об'ємах, але нічого страшного в цьому немає. Головне, що вони стають більш пружними, підтягнутими.

 

Мої заняття можуть не сподобатися чоловіку

 

Так, можуть. Інше питання: чому? Суть побоювань зрозуміла: сьогодні ти сіла на дієту, завтра підеш у фітнес-центр, післязавтра станеш стрункою, як двадцять років тому, знайдеш собі кого-небудь, і все - прощавай!

 

У цій ситуації потрібно м'яко переконати чоловіка, що ви робите правильно, що ви любите його, і йдете в зал багато в чому заради нього, і нікого собі шукати не збираєтеся. Ще краще було б залучити чоловіка на свою сторону і відвідувати фітнес-центр разом. Цим ви позбудетеся від непотрібних ревнощів, плюс у вас з'явиться ще одна спільна справа.

 

Я надто погано виглядаю для того, щоб займатися спортом у громадському місці

 

Запевняю вас, що як би ви не виглядали, в тренажерній залі ніхто не буде над вами сміятися чи показувати на вас пальцем, якщо ви, звичайно, не зірка екрану. Люди приходять у фітнес-центри для того, щоб виправити свою зовнішність, їм немає ніякого діла до інших.

 

Мені буде ніколи спілкуватися з сім'єю і друзями

 

Якщо часу мало, потрібно вибирати: або приятелі, або спорт. Тим більше, що подруг також можна залучити до тренувань. А ще в залі можна знайти нових друзів, і тоді фітнес-центр стане для вас чимось на зразок клубу за інтересами.

 

Звичайно, не варто розраховувати на те, що переступивши поріг фітнес-центру, тут же чарівним чином Ви перевтілитесь - чудес на світі не буває, для чудес потрібен час. Але те, що почуватимете себе чудово, з'явиться маса енергії, покращиться настрій, а за якісь лічені місяці вам вдасться радикально поліпшити свій зовнішній вигляд - чиста правда.

 

Якщо все вищезазначене Вас переконало, і Ви вже готові стати на стежку війни з зайвою вагою, поганим настроєм, вічною заклопотаністю домашніми справами, тоді Вам - у «Кристал»!

 

«Кристал» - це клуб здоров'я ,і краси, де Вам допоможуть, як відшліфовують грані кристалу, відшліфувати Ваше тіло, зробити його таким, як Ви давно мріяли. А також Ви гарантовано отримаєте масу позитиву та гарного настрою, яким зможете поділитися з близькими і рідними людьми.

 

Здоров'я вам і успіхів!